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第46届世界技能大赛即将开始，来自全国各地的10名烘焙项目选手齐聚我院集训。为了让选手以最佳的状态参加集训，心理教研室于9月9日、13日开展了压力缓解及冥想放松团体辅导。团辅由刘艳芬老师主持，陈英娇老师协助。

在压力缓解部分，为了消除选手们紧张拘束的情绪，刘老师以“拍拍背”自我介绍环节与选手展开互动，很快选手们消除了刚开始的局促不安，投入到团辅状态。接下来，通过“击鼓传花”，展现每个人的闪光点，增强选手们的信心以及对彼此的了解，为下一步分享集训体验打下铺垫。在“抛开烦恼”环节，选手们通过分享近期集训烦恼和压力，并通过“抖一抖、跳一跳”环节宣泄压力，放松了紧张的心情。

选手们在交流分享经验 

在放松冥想部分，选手们通过诉说自己和烘焙的缘分，以及分享烘焙带给自己的幸福瞬间，进一步感受自己在烘焙过程中通过努力所创造的成就和幸福。冥想及拥抱环节让选手们体会到在他们奋力向前冲时，身边重要的人在默默支持和爱护他们。

 拥抱环节

 选手们分享团辅后的感想与收获

在轻松愉悦的气氛中，压力缓解及冥想放松团体辅导圆满结束。整个辅导过程，选手们表现出了高度的参与热情。在分享环节，大家都表示经过一系列心理活动，舒缓了心情，增强了信心，这种良好的心态也会推动自己在接下来的集训中更加专注和投入。相信拥有如此实力和心态的他们，必将在接下来的比赛中发光发热，实现自己的梦想。