最新全国茶楼app_51龙凤茶楼论坛网_夜猫子ymz品茶

2017年4月11、12日，院第七届心理健康活动月—“管控情绪小魔怪”系列活动之情绪管理讲座分别在东城校区综合楼负一楼阶梯教室和职教城现代服务系一楼阶梯教室举行。

此次活动是由院团委（心理工作室）主办，主要以学生为对象，主讲人是团委杜少银老师和汽车技术系张芬老师。活动得到老师和班级心理委员们的大力宣传，自愿报名参加同学人数多达256人。

杜老师先从情绪的定义开启情绪管理讲座的大门，然后让学生进行“我演你猜”的环节，在吸引同学们注意的同时提高了同学们参与讲座的热情与兴趣。接着，利用一个卖鞋的故事引出不同的信念带来不同的情绪体验，学生在陈述自己观点的同时，了解自己的信念，体验自己的情绪，用幽默风趣的例子来解释情绪理论——埃利斯ABC理论，同学们在欢乐中明白了自己的情绪体验不是因为“发生了什么”，而是因为“觉得发生了什么”。最后，杜老师介绍了宣泄、转移注意力、放松训练等情绪调节方法，并让学生亲身体验了深呼吸、想象放松法给自己带来的放松、舒适的感觉。

张老师从四个方面的讲解向同学们展示了一场心灵盛宴。她首先介绍了情绪的定义和分类，呈现出各种情绪的图片，把同学们带到各种情绪的体验当中，接着给同学们进行现场心理测试，让其从自身的情况来理解情绪对健康的重要性，再举出生活中有关负面情绪的例子，发动同学们现场讨论如何有效的管理自己的情绪，最后介绍了几个管理情绪的好方法。

讲座取得了良好反响，教会同学们用积极的心态管理情绪，乐观地对待人生，勇敢地接受挑战和应对困扰。讲座后很多同学反馈：很有趣，收获很大，希望多举行类似的活动。（杜晓芬、刘佩君报道摄影）

杜老师在进行情绪管理的讲座

讲座中跟学生互动

讲座中与学生互动

讲座主讲人杜少银老师

同学们认真听讲座

同学们在认真听讲座

张老师在进行情绪管理的讲座